オンラインパーソナルトレーニングって実際どうなの?経験者に体験談を聞いてみた

オンラインパーソナルトレーニングって実際どうなの?経験者に体験談を聞いてみた

新型コロナの影響もあり、テレワークをする人が増え、同時に運動不足が懸念されています。また、時間を効率的に活用したい人や小さいお子さんがいて、パーソナルジムやフィットネスクラブに行けない人も多いのではないかと思います。
そこで、今回は今流行りのオンラインパーソナルトレーニングを受けたことのある人にアンケートを実施してみました。

Q1.オンラインパーソナルトレーニングをしようと思ったきっかけや目的を教えてください。

・緊急事態宣言の発令から外出自粛になってから、普段行っていた運動ができなくなってしまいました。その影響もありか、2週間ほどで体の不調が現れ始め、自宅での運動をしなければと思ってはいたが、なかなか自分では踏み切れず、そんなときにドクタートレーニングのオンラインサービスを拝見して申し込んでみました。(N.Yさん/36歳/女性・Dr.トレーニング)

・結婚式前なのにドレスが入らずに焦っていた所、SNSで話題になっていた、プレズ<Plez>のオンラインダイエットを見つけました。(池上亜衣さん/32歳/女性・プレズ<Plez>)

・健康診断結果で内臓脂肪型肥満と出てしまい、なんとか痩せないとと思っていた所、プレズ<Plez>を見つけました。Mサイズの服も着たいと思い、なんとか痩せたいと思いました。(稲岡正章さん/35歳/男性・プレズ<Plez>)

・元々会員で、子どもの学校休校、自粛なども重なり、外出を控える状況になったため。(S.Kさん/39歳/女性・Yuga)

・運動習慣をつけるため(N・Mさん/31歳/女性・Apple GYM)

・ダイエットのため(C・Sさん/26歳/女性・Apple GYM )

Q2.入会されたオンラインパーソナルジムを選んだ理由は?

・ドクタートレーニングさんを選んだ理由は、名前にもあるとおり医学的な根拠がある上でのトレーニングを提供していただけるのではないかと思い申し込みをしました。私自身ヘルニアを経験しておりましたので、プロアスリートやリハビリも見た経験のあるトレーナーさんからの指導と言うのはとても安心感があったので問い合わせをしたところ、初見にも関わらずとても真摯な対応をしていただけたので、納得してドクタートレーニングさんへ決めました。(N.Yさん/36歳/女性・Dr.トレーニング)

・成功の実績や口コミが良かったことと、無料相談で失敗続きだった原因も教えてくれて「プレズなら痩せられるかも!」と思ったことです。(池上亜衣さん/32歳/女性・プレズ<Plez>)

・成功された方の実践も多くて、食事も楽しめそうと思ってプレズを選びました。オンラインパーソナルトレーニングでNo.1という点も信頼出来ました。(稲岡正章さん/35歳/男性・プレズ<Plez>)

・女性専用で、運動が苦手な私でもやれそうだったから(S.Kさん/39歳/女性・Yuga)

・友人からの紹介で、長期的に続けられる価格帯で、トレーニングも初心者の私に丁寧に教えてくれて安心したから。(N・Mさん/31歳/女性・Apple GYM)

・モニターで体験をして、続けたいと思ったから。(C・Sさん/26歳/女性・Apple GYM )

Q3.実際にオンライントレーニングをやってみてどうでしたか?

・実際にトレーニングをした感想としては、オンラインということもあり当日の流れやネット接続などにも正直不安がありましたが、わかりやすい説明で手取り足取り行っていただけたので良かったです。実際のトレーニングでは細やかな視点で体の不調や悩みを聞いていただけ、体の使い方の点でもわかりやすいご指導をいただくことができました。オンラインであることが果たして本当に効果があるのかと疑問に感じていましたが、実際にトレーニングを行ったあとには、久しぶりに体を動かせたことヘの爽快感とほどよい筋肉痛が翌日にはきて、とても有意義な時間を過ごすことができたと感じています。(N.Yさん/36歳/女性・Dr.トレーニング)

・3ヶ月でウエスト-12cm・体重-6.4kg痩せられて、周りからも「痩せたね」と言ってもらえました! あの時勇気を出してプレズを受けて、本当に良かったと実感しています。(池上亜衣さん/32歳/女性・プレズ<Plez>)

・体重も6kg以上、ウエストも12cm以上落とせて、今まで自己流では痩せられなかった目標を達成できました。それ以上に体形の変化に驚きました。おしゃれも楽しめるようになりました。 また、NG食がないのは個人的にはとてもよかったです。 日々、ラインを通じてアドバイスをいただくことで新しい知識を得ながら取り組めて、正しい知識を身に着けてダイエットを出来ました。 久々に会った友人から「顔がやせた。会ってすぐわかった」と言われたときは嬉しかったです。(稲岡正章さん/35歳/男性・プレズ<Plez>)

・定期的なカウンセリングによって支えられた部分が大きかったです。(S.Kさん/39歳/女性・Yuga)

・キツイですが効いてる感じがして達成感が毎回あります。また自分でも運動をするようになったのと体力がついたのがわかります。(N・Mさん/31歳/女性・Apple GYM)

・トレーナーさんが優しく、わかりやすく教えてくれています。トレーニングだけじゃなくて食事の指導やストレッチとかも教えてくれるので非常に勉強にもなっています。(C・Sさん/26歳/女性・Apple GYM )

まとめ

体験談の一部をご紹介しましたが、総じてポジティブな口コミしかありませんでした。オンラインパーソナルトレーニングは、直接対面して行う訳ではないし、マシーンも使えない。自体重トレーニングがメインになるので、どこか物足りないイメージがありますが、実際には自体重でも十分に高負荷のトレーニングが可能です。また、オンラインのメリットとして「金額が安い」「移動時間がなく効率的」「気軽に始められる」などが挙げられます。一度体験して見るとその良さを感じることができると思います。体験トレーニングをやってくれるオンラインジムもありますので、まずは、無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか?

▼「ジム探し」はこちらからどうぞ!