オンライントレーニングを始めたきっかけや目的は？
いつもパソコンと向かい合わせで肩こりがひどく、背中が丸くなってきたり、肩こりがひどくたまに腰痛もあり運動不足のため
FORH BODY PERFORMANCEを選んだ理由は？
肩こりや姿勢について調べたら、詳しい改善方法など載せてあったから
オンライントレーニングをやってみた感想は？
基本の呼吸と肩甲骨を大きく動かすストレッチや、姿勢を引き上げるための体幹トレーニング、腰痛改善に向けたお尻のコンディショニングを行い、また運動が習慣化したことにより体力の向上にもつながっている。
以前に比べて肩こりを感じなくなった。腰痛も気になっていたけど体幹が効いている気がします。普段から意識的に教えてもらっている肩や首のストレッチも行っています
担当トレーナーより
日常的な生活の中で少しの意識で症状も楽になりますので継続して行っていきましょう。もうマッサージが必要なくなりましたね。
FORH BODY PERFORMANCE
「整えてから鍛える」 慢性的な痛みの改善や姿勢を良くするオンラインコンディショニングジム
全米ハイクラスのパーソナルトレーナーがダイエットやカラダ作りだけではなく、慢性的な痛みの改善や姿勢を良くするスタイル作りを提案しています。日…